26/01/2012
Bez z ciemyTo i OwoPersona non grata Adam myśli

Przykazania dla rozwodnika

 

Rozstania same w sobie bywają trudne. Jednak prawdziwa próba przychodzi najczęściej dopiero po rozwodzie. Budowanie swojego życia od nowa, bez dawnego partnera, może doprowadzić cię do niejednego<

Przykazania dla rozwodnika

 

Rozstania same w sobie bywają trudne. Jednak prawdziwa próba przychodzi najczęściej dopiero po rozwodzie. Budowanie swojego życia od nowa, bez dawnego partnera, może doprowadzić cię do niejednego nerwowego załamania. Nie musicie być bohaterami, ale powinniście się nauczyć, jak trzymać negatywne emocje pod kontrolą. Zwłaszcza jeśli macie dzieci.

W idealnym świecie po zerwaniu bylibyście w stanie dalej się szanować i utrzymywać ze1116136_reflective_brown_eyes.jpg sobą cywilizowane stosunki - jak Dawn French i Lenny Henry (para angielskich aktorów i komików, która rozstała się w tym roku po 16 latach małżeństwa - przyp. Onet). Ale jeśli boisz się, że twój rozwód przerodzi się raczej w bójkę i skończy obrzucanie błotem jak w przypadku Katie Price i Petera Andre, to lepiej przeczytaj poniższe rady, autorstwa psycholog, doktor Pam Spurr.

  • Nie zapominaj o tym, co było dobre

Jeszcze niedawno partner był najważniejszą osobą w twoim życiu, choć dziś zdaje się wrogiem. Pamiętaj o dobrych czasach, przywołuj pozytywne wspomnienia i wyzbądź się jadu.

  • Dzieci cię obserwują!

Są jak emocjonalne gąbeczki - nie zapominaj, że wchłaniają wszelkie złe emocje, jakie przepływają między wami, dlatego w ich obecności zachowuj się poprawnie. Odwołaj się do zdrowego rozsądku, gdy będziesz się zastanawiać, jak powiedzieć dzieciom o rozstaniu. Trzymaj się prostego wytłumaczenia, nie wchodź w szczegóły. Zwyczajne: "Mama i tata już się ze sobą nie dogadują" wystarczy.

  • Dzieci muszą być priorytetem

Bez względu na to, jak wściekli jesteście na siebie nawzajem, zapewniaj dzieci, że one są dla was najważniejsze.

  • 1065620_look.jpgZapobiegaj ich lękom

Dzieci martwią się, gdzie teraz będą mieszkać i gdzie pójdzie sobie tata albo mama. Dlatego poinformuj je o nowych ustaleniach tak szybko, jak to tylko możliwe.

  • Ugryź się w język, zanim coś powiesz

Nie krytykuj byłego partnera przy dzieciach. Dla ciebie to już ?były"/ ?była", ale dla nich - wciąż ich ojciec/matka.

  • Ustal jasne reguły

Szczegółowo opracujcie zasady dostępu do dzieci i opieki nad nimi. Da wam to jasność sytuacji w chwilach głębokiego zdenerwowania i punkt odwołania, gdy puszczą wam nerwy.

  • Oprzyj się pokusie wylewania wszystkich żalów

Być może kusi was, żeby opowiedzieć wspólnym znajomym o jego czy jej dziwacznych nawykach, ale takie szczegóły zachowaj dla własnych przyjaciół. Chcecie może, żeby wspólni przyjaciele i znajomi wzięli waszą stronę, ale w dłuższej perspektywie czasu obydwoje lepiej na tym wyjdziecie, jeśli nie będziecie stawiać ludzi w takiej sytuacji.

  • Nie przekraczaj granicy

Jeśli zawsze podobał się wam kumpel byłego męża albo przyjaciółka byłej żony i wciąż się widujecie, bo dzielicie krąg towarzyski, nie przekraczajcie granicy i nie uwodźcie swojego przedmiotu pożądania. Chyba, że uważacie, że to prawdziwa miłość aż po grób. Nie warto jeszcze bardziej komplikować życia sobie, byłemu partnerowi i wszystkim znajomym.

  • Postaw jasno sprawę swoich motywów

Tak, staracie się pozostać przyjaciółmi. Ale jeśli druga strona hołubi nadzieje na odnowienie związku, trzeba koniecznie wyraźnie informować, dlaczego dzwonicie albo po co konkretnie chcecie się spotkać.1027500_untitled.jpg

  • Wyraźnie określ granice

Reaguj, jeśli były partner przekracza ustalone granice - czasu spędzanego z dziećmi lub w innych kluczowych sferach. Jednocześnie traktuj go przyzwoicie nawet jeśli szczerze nie znosisz jego widoku.

  • Nie jesteś superwoman/ supermanem

Nie wstydź się przyjąć pomocy od rodziny i przyjaciół do czasu, aż dojdziesz do siebie po rozstaniu. Tłumienie uczuć płynących ze złamanego serca tylko pogarsza sprawę.

  • Skróć perspektywę czasową

Mierz się z każdym dniem po kolei, nie wybiegając początkowo myślami za daleko w przyszłość. W jedne dni będzie przepełniał cię optymizm, w inne poczujesz się fatalnie. Rozstania są jak uczuciowa kolejka górska.

  • Skup się na nowym początku

Wypróbuj nowe rzeczy, na które twój eks nie miał ochoty. Rozkoszuj się życiem bez nieporozumień i starć.

  • Nie przejmuj jego / jej gniewu

Jeśli twój były nie potrafi wyzwolić się spod władzy negatywnych uczuć, przyjmij do wiadomości, że ty możesz zrobić tylko tyle, ile możesz. I że niestety wasze rozstanie może zakończyć się trudnym rozwodem.

  • Nie prowokuj

Może jesteś już gotowa na randki, ale nie afiszuj się z tym przy byłym partnerze. Jego zdenerwowanie tylko rozstroi dzieci. Żyj swoim życiem, zachowując godność.

 

Zobacz również

Strawa ducha i kondycha

Piękno naturuy w jaskini

Piękno natury w jaskini

Strawa ducha i kondycha

Tatry

Strawa ducha i kondycha

Zimowa sceneria Bieszczad

Strawa ducha i kondycha

Sporty zimowe

Zobacz również

Amor i Wenus

Dorosłe dzieci rozwodników

W Polsce co roku rozwodzi się około 70 tys. małżeństw. I nie zdają sobie sprawy z teg...

Amor i Wenus

Facet to świnia

Amor i Wenus

Material GIRL

Amor i Wenus

Samotna mama, a nowy tata twojego dziecka