30/04/2009
Bez z ciemyETC. Eskulap - Temida

Męska chandra

Codziennie czuję się nerwowy, nie mogę sobie znaleźć miejsca, wszystko mnie drażni. Czuję się źle. Spotykają mnie same nieszczęścia, nic mi nie wychodzi.

 

MĘSKA CHANDRA - JAK JEJ ZARADZIĆ

 

Codziennie czuję się nerwowy, nie mogę sobie znaleźć miejsca, wszystko mnie drażni. Czuję się źle. Spotykają mnie same nieszczęścia, nic mi nie wychodzi.

 

Ileż to razy mieliśmy w życiu do czynienia z takim właśnie stanem ducha? Przygnębieniem, brakiem chęci do życia, do jakiegokolwiek działania. Ten stan to chandra. Nie jest ona domeną wyłącznie kobiet, które będąc nieustannie we władzy hormonów, muszą się borykać ze zmianami nastrojów.

 

Okazuje się, że mężczyźni również miewają chandrę i, co więcej, mogą ją gorzej przechodzić, gdyż nie wystarcza im pójście na zakupy i kupienie nowego ciucha, by poprawić sobie nastrój.

 

Mężczyźni mają inne sposoby: więcej palą, zaczynają pić, czasem nawet upijają się do nieprzytomności, by następnego dnia leczyć kaca i od nowa zmierzać się z chandrą. Takie zachowanie niewiele zatem może pomóc. Jak więc poprawić sobie trwale nastrój? Dobre jedzenie? Da chwilową ulgę. Nowy zakup? Oglądanie albo uprawianie sportu? A może seks? Każdy z nas powinien znaleźć własny sposób i korzystać z niego, kiedy tylko poczuje pierwsze symptomy złego nastroju.566847_cell_phone_conversation_4.jpg

 

Najprościej jest na początek wykrzyczeć się, dać upust emocjom. Możesz udać się do jakiegoś klubu, gdzie trenuje się sztuki walki i tam najzwyczajniej wyżyć się fizycznie. Fizyczne zmęczenie neutralizuje zły nastrój bardzo skutecznie. Możesz pojeździć na rowerze, zrobić sobie morderczy maraton wokół osiedla. Gdy będziesz padał ze zmęczenia, żadna chandra nie będzie mieć żadnego znaczenia.

 

Możesz też powalczyć z chandrą powtarzając w domowym zaciszu słowa miłości: miłość, kocham, czułość, ciepło, przestrzeń, wolność, światło, pokój, błogostan, dobroć, spontaniczność, morze, intuicja, relaks, radość, śmiech, mama, ognisko, przytulenie. Już samo wypowiadanie słów, które maja określoną wibracje przynosi pozytywny efekt.

 

Spróbuj też wyciszyć swoje myśli medytacją, skup się na jednym słowie i myśl tylko o nim, rozluźniając przy tym całe ciało i spokojnie oddychając. Pomoże to w wyciszeniu i nabraniu dystansu do siebie i otoczenia.

 

Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia, co cię cieszy, przynosi ci radość, daje zadowolenie i spokój. Pomyśl o tym, w co wierzysz,  kogo kochasz, z czego jesteś dumny, co chcesz osiągnąć, za co jesteś wdzięczny życiu. Naładuj się pozytywnymi emocjami.

 

Spróbuj się zrelaksować: weź gorącą kąpiel, obejrzyj dobry film, poczytaj naprawdę wciągającą książkę. Jednym słowem: oderwij się od wszelkich problemów, nie dopuszczaj ich do siebie. Zdążysz się nimi zająć na chłodno, gdy Twój umysł będzie oczyszczony z negatywnych myśli i emocji.

894578_portrait_of_a_man_on_black.jpg

Wyjedź gdzieś na łono natury, wyłącz telefon i pobądź sam ze sobą i światem przyrody. Oderwij się od cywilizacji. Opuść miejsce, w którym jesteś, a które kojarzy ci się z przykrymi doznaniami, spróbuj innego życia, zrób coś, czego nigdy dotąd nie robiłeś.

 

Wyjdź z domu, spotkaj się ze znajomymi, idź na basen, do knajpy, do parku, do lasu. Miejsc jest nieskończona ilość. Po prostu zrób coś innego, coś nowego, coś miłego. Jakby to miał być ostatni dzień Twojego życia. Wykorzystaj go!

 

Zobacz również

Strawa ducha i kondycha

Piękno naturuy w jaskini

Piękno natury w jaskini

Strawa ducha i kondycha

Tatry

Strawa ducha i kondycha

Zimowa sceneria Bieszczad

Strawa ducha i kondycha

Sporty zimowe

Zobacz również

Adam myśli

Typologia Mężczyzn

Jak rozpoznać, czy nasz kandydat na męża jest tym odpowiednim? Czy nowopoznany fa...

Adam myśli

Całun Miłości

Adam myśli

Przykazania dla rozwodnika

Adam myśli

10 Przykazań dla mężczyzny