16/06/2009
Lato i Woda Strawa ducha i kondycha

Co to jest Nordic Walking?

Nordic Walking jest to sport wyczynowy, który można uprawiać na różne sposoby i na różnych poziomach bez specjalnie dużej dawki adrenaliny. Raczej jest to sport relaksująco-odprężający.

 

 

CO TO JEST NORDIC WALKING?

 

Nordic Walking jest to sport wyczynowy, który można uprawiać na różne sposoby i na różnych poziomach bez specjalnie dużej dawki adrenaliny. Raczej jest to sport relaksująco-odprężający.

 

Nordic Walking jest sportem bezpiecznym, w którym nie ma współzawodnictwa, bicia rekordów, bardziej przypomina rekreację, aniżeli sport wyczynowy. Dlatego może być uprawiany przez wszystkich.1092757_nordic_walking.jpg

 

Na czym polega? Na spacerach z kijkami, mówiąc ogólnie. Nie ma tu ryzyka kontuzji, dlatego uprawiać go mogą ludzie w różnym wieku, bez specjalnego wysiłku.

 

Komu jest zalecany?  Osobom walczącym z nadwagą, osteoporozą, zwyrodnieniami stawów, reumatyzmem, po zawałach i udarach mózgu, kobietom w ciąży etc.

 

Jest to także świetny sposób na rehabilitację po wypadkach, na dochodzenie do większej lub pełnej sprawności. Warunkiem skorzystania z plusów, jakie niesie za sobą fiński marsz jest oczywiście intensywny i regularny trening.

 

Przede wszystkim zaś opanowanie właściwej techniki. Bez niej łatwo zgubić krok, zaplątać się z kijkami i zwyczajnie stracić przyjemność w nordyckim wędrowaniu. Na szczęście techniki marszu można nauczyć się bardzo łatwo, wystraczy skorzystać z porad trenera.

 

Zobacz również

Eskulap - Temida

Hipochondria

"Hipochondria jest to, zgodnie z definicją, chorobliwa, przesadna troskliwość o ...

Eskulap - Temida

Niepełno sprawni stracą pracę bo ...pracują

Eskulap - Temida

Nie lekceważ grypy

Eskulap - Temida

Stres - Twój przyjaciel czy wróg?

Zobacz również

Eskulap - Temida

Hipochondria

"Hipochondria jest to, zgodnie z definicją, chorobliwa, przesadna troskliwość o ...

Eskulap - Temida

Niepełno sprawni stracą pracę bo ...pracują

Eskulap - Temida

Nie lekceważ grypy

Eskulap - Temida

Stres - Twój przyjaciel czy wróg?