16/06/2009
Lato i Woda Strawa ducha i kondycha

Co to jest Nordic Walking?

Nordic Walking jest to sport wyczynowy, który można uprawiać na różne sposoby i na różnych poziomach bez specjalnie dużej dawki adrenaliny. Raczej jest to sport relaksująco-odprężający.

 

 

CO TO JEST NORDIC WALKING?

 

Nordic Walking jest to sport wyczynowy, który można uprawiać na różne sposoby i na różnych poziomach bez specjalnie dużej dawki adrenaliny. Raczej jest to sport relaksująco-odprężający.

 

Nordic Walking jest sportem bezpiecznym, w którym nie ma współzawodnictwa, bicia rekordów, bardziej przypomina rekreację, aniżeli sport wyczynowy. Dlatego może być uprawiany przez wszystkich.1092757_nordic_walking.jpg

 

Na czym polega? Na spacerach z kijkami, mówiąc ogólnie. Nie ma tu ryzyka kontuzji, dlatego uprawiać go mogą ludzie w różnym wieku, bez specjalnego wysiłku.

 

Komu jest zalecany?  Osobom walczącym z nadwagą, osteoporozą, zwyrodnieniami stawów, reumatyzmem, po zawałach i udarach mózgu, kobietom w ciąży etc.

 

Jest to także świetny sposób na rehabilitację po wypadkach, na dochodzenie do większej lub pełnej sprawności. Warunkiem skorzystania z plusów, jakie niesie za sobą fiński marsz jest oczywiście intensywny i regularny trening.

 

Przede wszystkim zaś opanowanie właściwej techniki. Bez niej łatwo zgubić krok, zaplątać się z kijkami i zwyczajnie stracić przyjemność w nordyckim wędrowaniu. Na szczęście techniki marszu można nauczyć się bardzo łatwo, wystraczy skorzystać z porad trenera.

 

Zobacz również

Amor i Wenus

Dorosłe dzieci rozwodników

W Polsce co roku rozwodzi się około 70 tys. małżeństw. I nie zdają sobie sprawy z teg...

Amor i Wenus

Facet to świnia

Amor i Wenus

Material GIRL

Amor i Wenus

Samotna mama, a nowy tata twojego dziecka

Zobacz również

Bobo, Gołowąs, Infant

Urlopy Ojcowskie

W życie weszły przepisy kodeksu pracy o dodatkowym fakultatywnym urlopie macierzyńskim. No...

Bobo, Gołowąs, Infant

Sposób na uparte dziecko

Bobo, Gołowąs, Infant

Uwaga na słowa

Bobo, Gołowąs, Infant

Trudy wychowawcze