Co to jest Nordic Walking?
Nordic Walking jest to sport wyczynowy, który można uprawiać na różne sposoby i na różnych poziomach bez specjalnie dużej dawki adrenaliny. Raczej jest to sport relaksująco-odprężający.
CO TO JEST NORDIC WALKING?
Nordic Walking jest to sport wyczynowy, który można uprawiać na różne sposoby i na różnych poziomach bez specjalnie dużej dawki adrenaliny. Raczej jest to sport relaksująco-odprężający.
Nordic Walking jest sportem bezpiecznym, w którym nie ma współzawodnictwa, bicia rekordów, bardziej przypomina rekreację, aniżeli sport wyczynowy. Dlatego może być uprawiany przez wszystkich.
Na czym polega? Na spacerach z kijkami, mówiąc ogólnie. Nie ma tu ryzyka kontuzji, dlatego uprawiać go mogą ludzie w różnym wieku, bez specjalnego wysiłku.
Komu jest zalecany? Osobom walczącym z nadwagą, osteoporozą, zwyrodnieniami stawów, reumatyzmem, po zawałach i udarach mózgu, kobietom w ciąży etc.
Jest to także świetny sposób na rehabilitację po wypadkach, na dochodzenie do większej lub pełnej sprawności. Warunkiem skorzystania z plusów, jakie niesie za sobą fiński marsz jest oczywiście intensywny i regularny trening.
Przede wszystkim zaś opanowanie właściwej techniki. Bez niej łatwo zgubić krok, zaplątać się z kijkami i zwyczajnie stracić przyjemność w nordyckim wędrowaniu. Na szczęście techniki marszu można nauczyć się bardzo łatwo, wystraczy skorzystać z porad trenera.
